Мы часто следим за физическим состоянием, но не всегда замечаем, что происходит с нами эмоционально. Собрали четыре простые практики, которые помогают лучше понимать себя и поддерживать настроение каждый день.

О том, как музыка влияет на мозг и психику, почему одни песни успокаивают, а другие придают сил, и какое место музыка занимает в нашей повседневной жизни.